“반복되는 감정과 패턴의 숨은 이야기 찾기”
― 내면을 비추는 작은 실험실
“나는 왜 또 이 상황을 반복하지?”
우리는 스스로 선택한다고 믿지만,
대부분은 익숙한 감정의 틀에 갇혀 같은 선택을 반복합니다.
🔸 뇌는 효율성을 위해 자주 느낀 감정 경로를 강화합니다
🔸 슬픔, 분노, 불안 같은 감정은 무의식적으로 우리를 같은 길로 이끕니다
🔸 그렇게 반복된 우연들이 ‘나의 운명’처럼 굳어지기도 하죠
그러나 감정의 구조를 보게 되면,
그 구조를 다르게 쓸 수 있다는 가능성이 생깁니다.
이곳은 그 가능성을 실험해보는 작고 조용한 실험실입니다.
1️⃣ 먼저, 자신이 반복된다고 느끼는 순간을 적어보세요